Terapi urut adalah pendekatan rawatan yang semakin meningkat
dalam permintaan dan populariti. Ia pernah dianggap pendekatan alternatif atau
pinggiran, tetapi kini menjadi lebih utama. Lebih penting lagi, sekarang terapi
urut dianggap sebagai pilihan rawatan utama, banyak syarikat insurans
menyediakan perlindungan untuk sesi rawatan. Bentuk terapi ini melibatkan
teknik tangan untuk meningkatkan peredaran, melegakan ketegangan, mengurangkan
stres, melegakan kegelisahan, meningkatkan tidur, dan mempromosikan kelonggaran
seluruh badan, serta banyak faedah lain. Kawasan tisu lembut badan termasuk
otot, tendon, tisu penghubung, dan lain-lain. Jika seseorang tegang dan
memerlukan pembebasan, atau mereka cedera dan mempunyai otot yang luas dan /
atau kerosakan tisu saraf yang melanda badan mereka, terapi urut mungkin patut
dijelajahi. Berikut adalah beberapa manfaat terapi urut.
1. Ia Bersantai - Apabila badan itu tegang dan di bawah
tekanan, ia menghasilkan paras yang tidak sihat dari hormon stres yang
terkenal, kortisol, yang boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan,
ketidakseimbangan, masalah pencernaan, dan sakit kepala. Terapi urut telah
ditunjukkan untuk mengurangkan tahap kortisol dalam badan. Ini membolehkan
badan memasuki mod pemulihan. Selain itu, bentuk terapi ini juga mencetuskan
perasaan relaksasi yang berpanjangan, mood yang lebih baik, dan tahap tekanan
yang berkurangan.
2. Ia Mengurangkan Tekanan - Bukan sahaja terapi pijat boleh
membantu melegakan tekanan tetapi sesi urut tetap sepanjang tempoh masa yang
lama dapat meningkatkan tahap tenaga, mengurangkan kesakitan, dan merangsang
individu pada tahap fizikal dan emosi.
3. Ia Boleh Membantu Menurunkan Tekanan Darah - Sesi terapi
urut teratur telah didapati untuk mengurangkan tahap tekanan darah. Malah,
beberapa kajian jangka panjang menunjukkan bahawa program urut yang konsisten
dapat mengurangkan tekanan darah tinggi (nombor atas) dan tekanan diastolik
(lebih rendah). Selain itu, ia juga boleh mengurangkan tahap kortisol dalam
badan. Selain itu, sesi urut yang konsisten juga boleh mengurangkan sumber
pencetus untuk kebimbangan, permusuhan, ketegangan, dan kemurungan. Sebaliknya,
tahap tekanan darah yang lebih rendah juga dapat mengurangkan risiko serangan
jantung, strok, dan / atau kegagalan buah pinggang, serta banyak masalah
kesihatan lain.
4. Ia Mempromosikan Relaksasi Otot - Tujuan terapi urut
adalah untuk mensasarkan sumber kesakitan badan melalui menghilangkan otot yang
tegang, meningkatkan fleksibiliti, dan memberikan kelonggaran kepada otot-otot
yang terjejas serta badan secara keseluruhan. Urut juga menggalakkan peredaran
otot yang terjejas atau cedera, yang meningkatkan nutrien dan oksigen ke
tisu-tisu yang rosak. Sebaliknya, peningkatan aktiviti ini ke tapak yang terjejas
mengurangkan kekakuan dan edema (bengkak) dalam otot dan sendi, serta
meningkatkan fleksibiliti untuk membantu mengurangkan kesakitan. Selain itu,
bentuk terapi ini juga melepaskan endorfin (hormon membunuh nyawa), yang
meningkatkan tahap dopamin dan serotonin dalam badan. Hormon ini membantu badan
dalam pelbagai cara-secara fizikal dan juga emosi. Kesnya, mereka menggalakkan
penyembuhan, pengurusan kesakitan, dan perasaan euforia, serta membantu
menenangkan saraf.
5. Ia Boleh Membantu Meningkatkan Sirkulasi - Keuntungan
jangka panjang terapi urut tidak boleh dipandang rendah. Peredaran yang lebih
baik adalah sebahagian daripada kesan bola salji yang berlaku di dalam tubuh
akibat menerima terapi urut secara tetap secara konsisten. Ini kerana peredaran
yang betul membawa otot-otot yang rosak, kaku, dan tegang bekalan darah yang
kaya yang mereka perlukan untuk mempromosikan penyembuhan.
Selain itu, urut juga menggalakkan peredaran yang lebih baik
melalui penggunaan tekanan tangan, yang menggerakkan darah melalui kawasan yang
rosak dan sesak badan. Sebaliknya, pembebasan tekanan yang sama menyebabkan
darah baru mengalir ke dalam tisu. Tambahan pula, memerah, memutar, dan menarik
tindakan teknik urut juga membuang asid laktik dari tisu otot. Akibatnya, tindakan
ini meningkatkan peredaran cairan limfa, yang membawa produk sisa metabolik
dari organ-organ dan otot dalaman. Sebaliknya, ini menyebabkan tahap tekanan
darah yang lebih rendah dan fungsi tubuh keseluruhan yang lebih baik.
6. Ia Boleh Membantu Meningkatkan Postur - Ramai rakyat
Amerika mengalami sakit belakang, leher, dan otot dari pelbagai sumber.
Bagaimanapun, penyebab utama kesakitan ini disebabkan oleh sikap lemah. Malah,
sakit belakang kronik, yang merupakan sebab nombor satu untuk hari kerja yang
tidak dijawab dan penyebab ketidakupayaan kedua yang paling biasa, sering
disebabkan oleh postur yang tidak betul atau miskin semasa berdiri dan / atau
duduk. Selain itu, berat badan berlebihan, postur yang lemah, dan pergerakan
berulang atau berlebihan juga boleh menyumbang kepada ketegangan di bahagian
belakang dan masalah masalah berpotensi yang lain. Akibatnya, tekanan tambahan
sering menyebabkan kekejangan, sakit, dan otot yang tegang di pinggul, glute,
belakang, leher, dan kaki.
7. Ia Boleh Membantu Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh -
Sesi urut tetap memberi banyak faedah kepada tubuh manusia. Fakta yang
diketahui bahawa individu yang mengalami tahap tekanan tinggi lebih terdedah
kepada penyakit dan kecederaan. Apabila tekanan digabungkan dengan gangguan
tidur dan pemakanan yang kurang baik, kesannya ditujukan kepada sistem
ketahanan badan. Keupayaannya secara semula jadi melindungi diri daripada
jangkitan, patogen, dan bakteria sangat berkurangan. Ada yang mungkin
tertanya-tanya bagaimana terapi urut memberi manfaat kepada sistem imun. Kajian
menunjukkan bahawa sesi urutan tetap tidak hanya membantu mengurangkan tekanan
tetapi juga dapat meningkatkan kapasiti sitotoksik sistem imun (tahap aktiviti
"sel pembunuh semula jadi") dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk
menyampaikan makanan. Selain itu, terapi pijat boleh menjadi tambahan hebat
kepada mana-mana program latihan. Sama seperti senaman yang teratur dapat
menjaga tubuh terapi, terapi urut teratur dapat membantu menjaga sistem
kekebalan tubuh kuat dan berdaya tahan.
Setelah mempertimbangkan pendekatan alternatif atau
pinggiran, terapi urut kini menjadi lebih utama dan semakin popular. Lebih
penting lagi, sekarang terapi urut dianggap sebagai pilihan rawatan utama,
banyak syarikat insurans menyediakan perlindungan untuk sesi rawatan. Bentuk
terapi ini melibatkan teknik tangan untuk meningkatkan peredaran, melegakan
ketegangan, mengurangkan stres, melegakan kegelisahan, meningkatkan tidur, dan
mempromosikan kelonggaran seluruh badan, serta banyak faedah lain.
Comments
Post a Comment